Рецепт №218: Салат из курицы с корейской морковью и киви. Пищевая ценность: белка 121,9 гр., жира 59,6 гр., углеводов 45,4 гр. Энергетическая ценность: 1235 ккал. Ингредиенты: куриное филе, киви, яйцо, яблоко, сыр, морковь по-корейски, майонез. Приготовление: отвариваем куриное филе и яйца, нарезаем ингредиенты, выкладываем слоями, украшаем желтком и майонезом. Больше рецептов на сайте vkussporta.ru.

В статье представлены 17 правил, которые помогут изменить жизнь к лучшему. Среди них: делай то, что нравится, учись и развивайся, откажись от вредных привычек, читай книги, ставь цели, управляй своим временем, минимизируй время, проводи выходные с толком, научись рано вставать и окружай себя порядочными людьми.

В статье представлены 11 советов по улучшению физической формы и 9 советов по уходу за собой, включая правильное питание, занятия спортом и выбор одежды и обуви, которые помогут создать эффект более стройного силуэта.